Geralmente já usamos hidratantes na pele para deixá-la hidratada, macia e com brilho. O que muitos de nós não considera, é o facto de haver vários alimentos que combatem o ressecamento da pele.

Pesquisas científicas comprovam que alimentos ricos em betacarotenos, ómega 3 e antioxidantes deixam a pele mais hidratada e consequentemente menos seca. Em que alimentos podemos encontrar esses nutrientes de ouro para nossa pele?

Espinafres – “Vegetais verdes-escuros, como o espinafre, contêm ferro, ômega 3, vitamina A, B e E que protegem a pele e estimulam o organismo a produzir gordura boa que hidrata a pele”.
Oleaginosas – “Os frutos secos são ricos em gorduras monoinsaturadas que hidratam a pele e combatem os radicais livres”.
Cenoura – “A cenoura, rica em betacarotenos, protege a pele contra os raios ultravioletas do sol e ajuda a combater o ressecamento causado pela exposição solar”.

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